PRESENTACION DE CORREDOR TURISTICO AREQUIPA-CUSCO FUE TODO UN ÉXITO

Por The Colca Specialist

El día 23 de Octubre se llevó a cabo en el cine auditorio de la Municipalidad de Arequipa la conferencia de prensa organizada por la Sub-gerencia de Comercio Exterior y Turismo de la Municipalidad Provincial de Arequipa en la cual se presentaron 2 actividades que sin lugar a dudas han sido las mejores de lo que va el año 2014.

La primera de ellas fué la presentación del informe de la visita protocolar a la ciudad de Arica Chile hecha por el los promotores Gonzalo Zevallos Portilla, Bruno Zevallos Ballón quienes junto al  Embajador Cultural de la Provincia de Caylloma Guillermo Carlos Rendón Cuadros viajaron a la ciudad de Arica Chile con el noble objetivo de promocionar los atractivos turísticos del Valle y Cañón del Colca así como los de Arequipa en dicha ciudad hermana. 

Dicho viaje fue organizado en conjunto con la Sub-gerencia de la Municipalidad Provincial de Arequipa, Autoridad Autónoma del Colca y auspiciado por la agencia de viajes Inka Expeditions ,y, como era de esperarse dado el profesionalismo de los integrantes de la comitiva, dicha visita fue un éxito rotundo. El equipo de promotores logró lo que las delegaciones de la provincia de Caylloma sean invitadas a participar del Carnaval internacional en Arica Chile así como en otros eventos internacionales lo que significa la puesta en vitrina del folklore cayllomino. Felicitaciones al equipo de promotores.

En la segunda parte de dicha conferencia se llevó a cabo la presentación del nuevo corredor turístico Arequipa-Cañón del Colca-Tres Cañones Suykutambo-Cusco, la cual estuvo a cargo del Lic. Ivan Percy Escalante Vargas y del Embajador Cultural de la Provincia de Caylloma Sr Guillermo Rendón Cuadros , creadores del mencionado corredor turístico y la gala  contó además con la participación del alcalde electo de la provincia de Espinar Cusco Sr Manuel Salinas Zapata quien sin esperar a recibir la investidura como alcalde electo ya viene trabajando junto a sus promotores turísticos, demostrando asi su compromiso con el pueblo espinarense, ejemplo digno de imitar y que ratifica de manera contundente que sólo con un trabajo arduo y profesional se logrará lo que la demagogia y la falta de profesionalismo no lograrán nunca jamás: convertir a Espinar en un destino turístico de primera categoría. 

La comitiva espinarense fue recibida por los representantes de la Municipalidad Provincial de Arequipa, la Sub-gerencia de Relaciones Exteriores ,Comercio Exterior y Turismo de Arequipa, Gobierno regional de Arequipa, Asociaciones de Guías de Turismo de la Provincia de Caylloma, Municipalidad Provincial de Caylloma, Orkkowasi Casa de Montañas, Representantes del Corredor Turístico Ampato, Promotores Turísticos Marca Arequipa, Promotores turísticos del Colca, Club Departamental Puno, Gerencia Regional de Comercio Exterior y Turismo del Gobierno Regional de Arequipa, Concejo distrital juvenil de José Luis Bustamante y Rivero, Asociación Ecológica Internacional Evergreen, ONG Mandala ,Instituto Elmer Faucett de Arequipa entre otras instituciones culturales y deportivas de Arequipa. 

El evento contó con la participación de los representantes de la candidata Yamila Osorio así como del candidato Pedro Pablo Kuzcyncky (PPK) de Arequipa .

Las autoridades presentes felicitaron la iniciativa de los promotores y creadores de dicho corredor turístico quienes desde el 2010 vienen luchando por que se haga realidad la integración entre Cusco y Arequipa a través del desarrollo del turismo sostenible.

Después de la presentación de dicho corredor, se procedió a la firma del Convenio Ayni 2014 en la cual los representantes de las instituciones firmantes se comprometieron a apoyar el desarrollo actividades que impliquen el desarrollo mutuo y en especial el desarrollo del nuevo corredor turístico.  

En la parte final del evento se procedió a la entrega de distinciones a las distintas personalidades cuyos méritos fueron reconocidos públicamente.

El primer distinguido fue el alcalde electo de la Municipalidad Provincial de Espinar Sr Manuel Salinas Zapata y esta estuvo a cargo del Embajador Cultural de la Provincia de Caylloma Sr Guillermo Carlos Rendón Cuadros.

Asimismo los creadores del corredor turístico fueron reconocidos por su labor mediante un diploma de reconocimiento otorgado por la Municipalidad de Arequipa dirigida por el Dr Alfredo Zegarra Tejada quien se comprometió a apoyar estas iniciativas que son de gran beneficio para el desarrollo de la Región Sur del pais.

La segunda distinción fue para el Lic Iván Escalante Vargas quien fue distinguido con la mención honorifica Qori Kuntur recibida de manos del Embajador Cultural de la Provincia de Caylloma Guillermo Rendón Cuadros y de la Magister Nohemy Molina representantes de la Gerencia de Comercio Exterior y Turismo de Arequipa.

 La tercera distinción fue para el Sr Guillermo Rendón Cuadros quien recibió de manos del Sr alcalde electo de la provincia de Espinar Cusco Sr Manuel Salinas Zapata la distinción honorifica Túpac Amaru II en mérito a su lucha en contra de la corrupción y defensa de los derechos de los pobladores del valle y cañón del colca y su solidaridad con el pueblo espinarense .

 No olvidemos que Guillermo Rendón no sólo es un promotor turístico de alto nivel sino que es uno de los deportistas de aventura más famosos de Arequipa, el único que ha batido distintos records mundiales quien fuera nominado por la Municipalidad provincial de Arequipa como el deportista más extremo de Arequipa y miembro del Salón de la Fama de los Deportes Extremos AQP-2013.

 Otro de los distinguidos fue el ex gerente de Autocolca  Lic Fredy Jiménez Barrios quien fuera distinguido por su liderazgo demostrado durante la lucha de recuperación de AUTOCOLCA para el pueblo cayllomino.

La quinta distinción fue para la agencia de viajes y turismo de Arequipa INKA EXPEDITIONS quienes a la fecha vienen apoyando la difusión de los atractivos turísticos de Espinar los mismos que fueron distinguidos por el Pdte de la Asociación de Guías de Turismo y Trekking de la provincia de Espinar Cusco Lic Iván Escalante Vargas quien felicitó a dicha empresa líder en el turismo escolar e invitó a apoyar la nueva propuesta que sin lugar a dudas será una de las mejores en la región sur del Perú.

 

Los mejores promotores turísticos del 2013

Por The Colca Specialist

En ceremonia especial llevada a cabo en el cine auditorio de la Municipalidad de Arequipa el día viernes 18 a las 07:00 pm y al compás de las notas de los profundos yaravíes arequipeños se llevó a cabo la ceremonia de distinción organizada por el departamento de cultura y el departamento de Relaciones Públicas de la Municipalidad Provincial de Arequipa.

En ella fue distinguido el Embajador Cultural de la Provincia de Caylloma Sr Guillermo Carlos Rendón Cuadros quien recibió la Medalla de la Cultura de la Municipalidad Provincial de Arequipa en mérito haber sido declarado Hijo Adoptivo de la Provincia de Caylloma siendo esta entregada por el Sr Walter Espinoza Gallegos Jefe del Departamento de Turismo y Cultura. 

Guillermo Rendón en un  mensaje breve y conciso a los medios de comunicación presentes dió su respaldo a la gestión municipal del Dr Alfredo Zegarra Tejada y durante su mensaje descalificó la labor realizada por el INC entre otras entidades que a la fecha no hacen nada para la preservación de los complejos arqueológicos en la provincia de Caylloma los mismos que vienen siendo destruidos por empresas inescrupulosas quienes en nombre del turismo vienen destruyendo estos complejos arqueológicos  a fin de construir hoteles, restaurantes en estos lugares atentando contra el patrimonio arqueológico y la identidad cultural de la provincia de Caylloma. 

A su vez respaldó la petición de devolución de la Princesa del Ampato hecha por el alcalde de Caylloma Arq. Elmer Cáceres Llica a las autoridades y negó rotundamente que este sea tan sólo un capricho del alcalde sino el firme deseo de todos los pobladores de la provincia cayllomina quienes en breve presentarán un memorial firmado al Pdte de la República Ollanta Humala Tasso respaldando la petición hecha por el alcalde cayllomino.

Asimismo fueron distinguidos en dicha ceremonia los promotores turísticos del año 2013 Sres Gonzalo Ruy Zevallos Portilla y Bruno Doménico Zevallos Ballón en mérito a la creación del circuito de integración del sur el mismo que viene integrando a los países de Perú y Chile. Este circuito basado en la realidad nacional de ambos países fue creado en 1980 y ha recibido la felicitación de las distintas universidades a nivel nacional e internacional entre otras entidades no sólo debido su aporte cultural a la juventud peruana sino también por fomentar la integración entre ambos países a través del turismo sostenible.

La ceremonia contó con la presencia de distintas autoridades y celebridades siendo la más importante entre ellas la presencia del ex-vicepresidente de la Junta Nacional de Rectores del Perú Dr Manuel Zevallos Vera quien dio realce a dicha ceremonia. Además en dicha ceremonia se contó con la presencia de nada menos que la Reina de Turismo de Aventura 2013 Srta Stefanie Melendres Durand quien con su belleza dejó encantados a los presentes.

La ceremonia cerró con broche de oro con la distinción hecha al Alcalde de la Municipalidad de Arequipa Dr Alfredo Zegarra Tejada el mismo que fuera distinguido por Autocolca en mérito al apoyo que viene brindando dicha institución en la difusión de los atractivos turísticos de la Provincia de Caylloma. 

Trekking training guide for the Inca Trails

by the Colca Specialist

Although walking is something most people do every day, we strongly urge you to train for your trek. You should start training several months before the event and this Trek Training Guide for Inka Trails will help you to do this.
It is designed for a person of 'average' fitness. Even if you walk regularly and have a good level of fitness, you will still need to train for this type of long-distance walking, though you may find that it will not take you as long to reach the stages outlined below. If you do not walk often and have only a basic level of fitness you should allow more than the 16 weeks outlined.

Why Walk?

• It strengthens your heart, reducing the risk of heart attack and stroke.
• It improves circulation, breathing and endocrine functions.
• It tones muscles and strengthens bones, reducing the risk of osteoporosis.
• It reduces blood fat and cholesterol.
• It burns calories and helps you manage your weight.
• It boosts mental performance and improves psychological well-being.
• It enables you to solve problems, manage stress and reduce anxiety.

Walking Techniques - ways to avoid injury and discomfort

• Touch the ground heel first, roll forward through the arch, over the ball of your foot to your toes, which push off to start another step. This reduces the risk of shin splints and tendon pulls.
• Walk with your head up and eyes focused ahead.
• Keep your shoulders level, pulled back and down, lift your chest.
• Contract your abdominal muscles, pressing them towards your spine.
• Carry your arms at 90° angles and pump them forward and back, rather than side to side. The faster you move, the better your cardiovascular workout. But try to keep an even stride and maintain a steady pace. To walk faster....
• Accelerate your arm movements.
• Take smaller, quicker steps.
• To prevent lower back pain avoid leaning forward and arching your back.

Shoes

Choose a comfortable pair of walking shoes designed for the specific activity of walking. It should have a reasonably high ankle and a stiff heel counter to give lateral support. The midsole should be firm yet comfortable. It is worth investing in a good pair of trekking or hiking boots, and appropriate socks. New boots must be worn in. Wear them around the house, on the way to work, etc, and then on longer trips. Once they have conformed to the shape of your feet there is less likelihood of getting blisters.

Feet first!

There are some common foot problems which are very easy to treat and avoid:
• To avoid blisters keep your feet dry and wear socks made with fibres which draw moisture away from your skin - steer clear of pure cotton. Don’t lace your shoes too tightly or too loosely. The irritation from the pinching and rubbing may cause blisters.
• Aching arches are usually caused by pounding when you walk. Make sure you touch the ground with your heel first and pushing off with your toe. Arch supports may help.
• Blackened toenails are caused by the big toe hitting the front of your shoe. Keep your toenails neatly trimmed. Make sure that if one of your feet is slightly larger than the other, as most are, that your boots fit the larger one.

Long-distance Walking: 16-week Training Programme

Week 1 - 6:
2 x 30mins walks. 1 x 2 hour walk. Full stretch after each walk.
Week 7 & 8:
Sat or Sun: 4 hour walk and stretch
Mon: Rest Day
Tues: 1 hour walk, stretch, exercise circuit x 3, stretch.
Weds: Rest Day
Thurs: 1 hour walk, stretch, exercise circuit x 3, stretch.
Fri: Rest Day
Week 9:
Sat AND Sun: 4 hour walk and stretch. (Walk both days if possible).
Mon: Rest Day
Tues: 1 hour walk, stretch, exercise circuit x 3, stretch.
Weds: Rest Day
Thurs: 1 hour walk, stretch, exercise circuit x 3, stretch.
Fri: Rest Day
Week 10 & 11:
Sat or Sun: 6 hour walk and stretch
Mon: Rest Day
Tues: 1 hour walk, stretch, exercise circuit x 4, stretch.
Weds: Rest Day
Thurs: 1 hour walk, stretch, exercise circuit x 4, stretch.
Fri: Rest Day
Week 12:
Sat AND Sun: 6 hour walk and stretch. (Walk both days if possible).
Mon: Rest Day
Tues: 1 hour walk, stretch, exercise circuit x 4, stretch.
Weds: Rest Day
Thurs: 1 hour walk, stretch, exercise circuit x 4, stretch.
Fri: Rest Day
Week 13 & 14:
Sat or Sun: 8 hour walk and stretch
Mon: Rest Day
Tues: 1 hour walk, stretch, exercise circuit x 5, stretch.
Weds: Rest Day
Thurs: 1 hour walk, stretch, exercise circuit x 5, stretch.
Fri: Rest Day
Week 15:
Sat AND Sun: 8 hour walk and stretch. (Walk both days if possible).
Mon: Rest Day
Tues: 1 hour walk, stretch, exercise circuit x 5, stretch.
Weds: Rest Day
Thurs: 1 hour walk, stretch, exercise circuit x 5, stretch.
Fri: Rest Day
Week 16:
Sat or Sun: 4 hour walk and stretch
Mon: Rest Day
Tues: 1 hour walk, stretch, exercise circuit x 3, stretch
Weds: Rest Day
Thurs: 1 hour walk, stretch, exercise circuit x 3, stretch
Fri: Rest Day

Programme Notes

The 16 week programme is a rough training guide. Obviously with work, family and fundraising commitments you may not always be able to achieve what we have set out for you. However in order to get close to achieving the training it is very important to organise your time properly. There are plenty of ways to ensure that you maximise your training, even if you feel you have no time outside work.
• You must organise your week to make time to get out to do some training.
• Get up an hour earlier and go out for a quick walk with some stretching in the morning before work while it is still light.
• If you can walk to work, do so. If you get to work by public transport, get off a stop or two earlier than usual, so that you walk some distance each day. If you drive, park further away than usual, or walk a longer route to work.
• Use your lunchtimes to take regular brisk walks around your work area, not just a stroll around the shops.
• Find a steep set of stairs i.e. five floors of a department store/office block and climb them five times, at least three times per week.
• Swimming, squash, badminton, cycling and any other sport will also help get you prepared.
• Joining a leisure centre is a good idea as the local fitness instructors may well be able to design a programme specifically for you. Most good gyms have a walking machine, or even better a stair climber, where you can clock up mileage more safely and comfortably, but do try to walk as much as possible in ‘real’ conditions and wearing your rucksack and boots.
• It is important at weekends to get into some hilly areas to experience walking on different surfaces, get used to the hills and of course the weather. You should wear the boots and rucksack you will take on the trek.
• You should make the time to walk some consecutive long days: an isolated Sunday walk does not have the same effect as two consecutive days. Nothing will prepare you for the trek better than actually walking. Even if you’re only doing an hour around the park or streets put your rucksack and boots on, you may look silly but it’s worth it.
You may not stick to the training guide exactly but you need to keep it in mind and to do regular exercise every week according to the guide. You will enjoy this challenge far more if you are physically fit.

Training Tips

After the first six weeks you need to gain endurance by walking long slow distances. Pick one day per week as your long walk to gain endurance. Choose two evenings or mornings as your shorter walks with the Circuit Exercises to help build specific muscles groups. Remember to stretch after ever walk, it is also essential to stretch after about ten minutes of walking once you’ve warmed up a bit. Make sure you plan adequate rest/recovery days as part of the training.
Of course nothing is better than walking. However if you play squash, tennis, badminton or go to the gym, cycle or swim for an hour or two, then this will also help with your general fitness. Adding this to your programme instead of one of the short days or on one of the rest days would be fine. Make sure you stretch properly after each session.

Downhill mountainbiking in Colca canyon

by the Colca Specialist

Definitively true! Colca valley and Colca canyon are wonderful places for mountainbiking. Today I would like to share with you pictures of my last mountainbiking event presented by Planet X Adventures called KAMIKAZE NITRO XT-2010 DOWNHILL COLCA CANYON.
This was the fourth time I descended Colca Canyon on a mountainbike.
received any kind of financial aid from the local authorities. Nothing is done to diffuse sports to the young people neither to create new touristic circuits in Cabanaconde.
All the events done were sponsored by private companies. None of these events In this event the downhill team was compound by Guillermo Rendón, John Medina Rendón, Edison “Chiqui” Gomosio and the dutch cyclist Esther Visscher.
Pablo Masías Nuñez del Prado, director of the TV program Pureq Runa was one of the guests of this important event.
The circuit goes from Cabanaconde and then it goes down to Soro area, which is a small communa inside Colca Canyon.
The views are really amazing and the views of the canyon are not the same as the ones seen on the area of the condor cross.
The trail we used to go down is a dirt road wide enough for a van or a small truck.
It´s not technical at all and you can go as fast as you can.
Words cannot describe the experience we had in this places.
It is a wonderful circuit. You can go downhill with your mountainbike until the bed of the river and then you can go walking to Soro or to Llahuar which is close. Mountainbiking and trekking. Fantastic.
Don´t hesitate and take this tour! If you really love nature and adventure this is the right option for you! Kodak time!

In this picture we can see Pablo Masías Nuñez del Prado and Guillermo Rendón ,the most famous and controversial downhill mountainbiker in Arequipa. Don´t confuse him with Darth Vader!

The new generation participated in this event,here we can see John Alexis Medina, a downhill mountainbiker from Arequipa.

The views of the Colca Canyon are spectacular. The place has no comparison with the condor cross that in the last years turn into "the condor marketplace". No noisy groups,no vendors. Fantastic!

The dutch cyclist Esther Visscher having a great time in the Colca Canyon !

Edison "chiqui"Gomosio ,the most popular mountainbiking guide from Cabanaconde showing his skills to the cameraman from peruvian TV program Pureq Runa.

More impressive views of the majestic Colca Canyon: the condors realm!

Here we can see the dirt trail wide enough to run safely! This circuit is marvelous.We don´t understand why the majors of Cabanaconde do nothing to publish more information about this circuit.

Pablo Masias the director of the TV program Pureq Runa and his cameraman Rodolfo enjoying the views of Colca Canyon!

Edison "Chiqui" Gomosio posing condor style for a picture !

Wow! This picture was taken seconds before the fall...

The broom car coming to pick up the mountainbikers...

A nice view of Colca River,in the area close to Soro.

Kodak Time for Esther Visscher! This pictures would never be forgotten!

Now we are going up in the broom car back to Cabanaconde...The adventure was great and we will come back again for another adventure!

A wonderful view of Cabanaconde, we hope you have enjoyed these pics and we invite you to come with us the next time!